書くセルフケアについて

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おはようございます。今朝は、’ちょっと早いな’と思いましたが、4時半に起きてしまいました。これまで、朝は多少涼しかったのですが、今日は起きた時から蒸し暑いですね。

早めに起きてから、主に出来事のみ書く数行の10年日記、朝の気持ちを文体無視して吐き出す日記w、マインドマップ形式のTODOノートなど始めてから、ほぼ1ヶ月経ちました。今回は、これ自体がストレスにならず、よい調子で続いています。

いろいろとためこんでしまうと、自分が何をしてなくて何をしなければならないのか、書き出しただけで圧倒されてしまうから、見たくない・・という事もありますが、もとい、ありましたが、そういったことを明らかにしてしっかりみると、それがおそろしいお化けではなかったということがわかり、気持ちがすっきりするんですよね。

このひと月で、変わったこと。’他にやらなければならないことがあるから、今日もその時間は取れない。’と毎日思いながらもんもんとしていた、スポーツジムに行く時間を自分に与えられるようになったこと。(別に物理的に何が変わったということではないのです。)

年初から溜めたレシートや領収書をすべて日ごとにノートに張り出して、溜めこんだ過去のものではなく当日の記録を日々つけられるようjになったこと。

ブログを1ヶ月毎日書きました。7・8年書けなくなってしまっていたのですよね。インターネット集客が中心なら、こんなことではいけなかったのですが。できなくなってしまった。。。それが、また書けるようになりました。まだ助走中ですが、再び、アミティエに行ってみようかな・・と読んでくださる方に思っていただけるようなブログにしていきたいです。

その他のいくつかのサロンへの取り組み。

ノート効果、’見たくないものから逃げている自分にスッキリしない’ストレスが、一つずつ解消されていくようです。次のチェックポイントは、また8月末。

ちなみに、ボールペンは、ジェットストリームが手放せないです。


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プロフィール

amitiearoma

Author:amitiearoma
アロマセラピストの高村志保です。2001年から施術者として仕事をしています。アロマセラピスト歴16年(AEAJ所属)、2003年にサロンオープン。アロマテラピートリートメントをベースとする女性専用プライベートサロンとして、八王子で長く営業を続けているサロンです。

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